東京マラソン2010を振り返る

昨秋、フランスはパリのシャルル・ド・ゴール空港にて当選の知らせを受けた2010年の東京マラソン。天候はあいにくの雨だったけれども、無事完走したのでその記録を。

完走したとはいえ、グラフを見ると一目瞭然。40km地点付近で歩いたのがバレバレである。ビブの番号を判別して写真を提供してくれるサービスでも、40km地点でとぼとぼ歩いている姿が記録されているのを発見して悲しい限り。それでも過去に走ったマラソンと比べれば健闘している方なのである。

このグラフは青色が走行速度、赤色がPOLARのRS200で測定した心拍数。同じペースで走っているのにもかかわらず、心拍がどんどん上がっていっているのがはっきりとわかる。

いつもながらコンディション調整に失敗して少々疲労が残る状態で走ってしまったためか、もしくは寒さと雨で体力が奪われてしまったためか、理由ははっきりしないけれども、いつもの30km走と比較して10BPM以上高めなのは確か。よく最後まで走り切れたものである。20kmを過ぎたところで170BPMという数字をみたときは「ああ、こりゃダメだ」とかなり落胆してしまったほどなので。

結局、後半はずっと170BPM付近をキープしながら走り続けることができたわけなのだけど、これはうれしい誤算。個人的に160BPM以上をキープしてフルマラソンを走るのは難しいのではないか、と考えていたので、170BPMを目安にすることができるのなら、もっとペースを上げて良い記録が出せる可能性がある、ということになる。

今回のマラソンに向けての練習では、高BPMでの運動ではなく主に140～150BPM程度でゆっくりと走行することを積極的に取り入れてみた。理由は、低BPMでの運動がLT値と呼ばれる有酸素運動の限界BPMを引き上げてくれる、という理論があることと、単純に走っていて楽だから。

おそらく、この練習がそれなりに奏功したのではないかと思っている。楽なので、これはこれからも続けることとしよう。次の次のマラソンでサブフォーを狙うのが当面の目標かな。

最後に、沿道で応援してくれた家族や友人たちに感謝。最後までがんばれたのは、なによりも彼らのおかげなのです。

日本語JIS配列の軍門に下ることにした その2

家のPCのキーボードを変更したのに続き、仕事で使っている外付けキーボードを日本語JIS配列へ変更。

キー配列は妥協したけど、キータッチは妥協できないということで、PFUのHappy Hacking Keyboard (以下HHK) Lite2 日本語配列 カナ無刻印というものにしてみた。いままでは同じもののUS配列。

で、使ってみてわかったこと。

• 従来US配列ではBackSpaceのあった場所にEnterがあるのがイライラする。
• Windowsキー+Lでスクリーンロックすることが出来ない。WindowsキーがFnキー同時押で実現されている関係上、Lキーもそれに影響されて[Pg Up]になってしまい、Windowsキー+Lの組み合わせが物理的に不可能なため。Windowsを使っていない人にはどうでも良い話だけど。

慣れれば済む話ではあるけれども、特に2番目については、HHKのサイズに日本語配列を押し込むのはいろいろと無理があるのだなあ、と再認識した次第である。

日本語JIS配列の軍門に下ることにした

表題のとおり、実に15年ぶりの宗旨替え。

1990年代中盤からずうっとUS配列のキーボードを使用し続けてきた。理由は、仕事でSunのワークステーションを使用したり、USからPCを個人輸入したりしていたことによる。最近はただ単に「USキーボードを使う」ことが「玄人っぽい」といういわゆる「見栄」もあったわけだが。

それ故、これまで導入したPCは何らかの手段で英語キーボードに換装するなどして、自分の触れるPC環境から日本語JIS配列のキーボードを排除してきた。

しかしながら、ここ最近はUNIXワークステーションを使う機会もめっきり減り、もっとも使用頻度の高い会社支給の仕事用PCが日本語JIS配列キーボードを搭載していることもあって、かたくなにUS配列にこだわることが徐々に意味をなさなくなってきた。

特に困ったのは、自宅から上記の仕事用PCにリモート接続する場合など。家のPCは前述のように当然のことながらUS配列のキーボード。ところが、仕事用PCはJIS配列なので、括弧や@、コロンやセミコロンなどを入力するときに、いちいちタイプミスをしてしまうのである。使用しているキーボードと異なる入力がされるのは、かなりのストレスなのである。

これだけではなく、たとえばダイニングにおいてある奥さんのPC(日本語JIS)から自分のデスクトップにリモート接続をした場合、今度は逆のことが起きるのだ。なんというか、自分のPCがUS配列であるばっかりに、不便なことばっかり。

そんなわけで、「効率よく仕事をしたり作業をするために妙なこだわりは捨てるべきだろ」、ということにようやく気づき、方針転換。日本語JIS配列を自分の標準配列に変更することにしたわけである。長いものには巻かれろと。

作戦第一弾として、まず自宅用に日本語JIS配列キーボードを新調。買うなら良いもの、面白いものを、ということで、LogicoolのIlluminated Keyboard(CZ-900)というのにしてみた。

その名の通り、暗闇ではキーの刻印が光るというギミックが内蔵されたキーボード。

まだ到着したばかりなので、使用感はもう少し使ってみないと何ともいえないけれど、少なくとも今まで使っていたPFUのHappy Hacking Keyboard Liteよりも打鍵音はかなり低減され、まずまずの使い心地である。

何よりも光るキーボードは近未来的で、買って良かったなあ、と心底思うのでありました。うむうむ。

Twitterへの更新通知を試すのだ

notify_twitter.rbを導入してみたので更新通知の実験。どうかな？

twitterfeed.comを試してみる

もしかしたら、こちらの方が良いかもしれない。 どうなるかな？

もう21日だ。

まじめに書こう、などと書いてからあっという間に3週間ほど過ぎてしまった。時間がたつのは早い。

今年はきちんと書こうかな

などと思っているうちにすでに1月3日だ。

毎年、元日二日は親戚周りで飲んだくれになるので、まともに自分の時間をとれるようになるのは3日あたりなのだけれども、困ったことに明日から仕事始めで、冬休みにやりたかったことはどれもこれも中途半端な状態に。

そんなわけで、この日記も中途半端な再スタートですが、今年もよろしくお願いします。

最近の屋台にはインド料理屋がある

東伏見稲荷にて。

テキ屋のお好み焼きとかチョコバナナのお店の並びにインド料理の屋台が。食欲をそそる匂いを漂わせていました。

タンドリーチキンがおいしそうで、思わナンドッグを所望してしまいましたが、接客もテキ屋風ではなかったので、どこかのレストランの出張屋台なのかな？

外部Spamフィルタを導入

ここ最近、またまたコメントSPAMがいっぱい入ってきて、RSSでチェックしている方にはかなりご迷惑をおかけしました。

この日記を管理しているtDiaryというソフトでは、いつの間にやら外部のSPAMフィルタを使えるようになっていたので、そのうちの一つに登録してみました。

さて、これでSPAMコメントから解放されるかな？